タイヤ交換

愛車のタイヤ剥げチョロになって交換と相成りました。所々ゴムは無くなって補強繊維むき出しになってて遂にチューブまで。後ろは1〜2年前に交換したしこれでまた暫く大丈夫。

このママチャリはミキストフレームって言ってトップチューブが写真のように細い二本のチューブでトップからエンドまでいっててスマートでしょ。

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屋上BBQ

M田さん家で。夕方から呑んで食べて大満足!!陽が沈んだ三階の屋上は風が通って気持ちいいし快適!
たいへんタイヘンご馳走になったのでした。

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シーズンイン

お盆明けると総会に向けて議案書作ったり会計監査受けたり研修会の申し込み始まったりスキーの準備が忙しくなるんです。
都連の事務担当者会議は土曜の午後。暑かったけど行ってきました。

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電気ブラン

浅草神谷バー初めて呑みました!!
お店もお酒も名前は知ってはいたけど・・・
美味しいぞ〜〜ツイツイ呑みすぎには "ちうい"

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二人旅 水・山

雲場池          千ヶ滝
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長野側の眺め           群馬側の眺め
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二人旅 2012夏

お盆のお休み利用してbellと軽井沢で地デジ難民生活してきました。ラジオだけもいいもんです。

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晴れてればチャリやrunで近所走り回り。天気悪ければ本開いたり昼寝したりzzzの。

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今朝一週間分の無精髭剃るの大変でした・・・

ペット

夜の公園を走ってると珍しいものに遭遇することがあります。
昨日はこの子!まだ三ヶ月ぐらいの幼鳥らしいけどデッカいフクロウでした!!

犬・猫・小鳥・金魚に亀ヘビトカゲとか小動物を飼ってる人は沢山いるけど。。。この子はワシミミズクの「マル」って言うらしいけど大きな猛禽です。
仕草は可愛いけど散歩のこととか考えると何だか複雑な夜です・・・

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二連敗

奥武蔵ウルトラマラソン今回も暑さにやられました。
去年は鎌北湖辺りで熱中症でグロッキー戦意喪失。今度こそと暑さ対策に首を冷やす襟巻きとドリンクボトル持参で挑戦したけど45キロ刈場坂峠の関門でアウトになっちゃいました。
もうチョットだったけど13:50関門閉鎖に3〜4分オーバー情けない・・

登りは暑くてなかなか走れないけど軽ーい登りと平と下りは確実に走れないとダメだ〜・・虚弱な体で思うように動かないぃ

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散歩の時間

陽が沈んで地べたが冷めないと歩けませんよ。裸足なもんで・・

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暑さ慣らし

日曜の真っ昼間神宮外苑はあんまり走ってる人はいません。普通の人は出歩かないです。暑くて危険そ〜
丁度高校野球東東京決勝戦の応援や大歓声が夏空に響いて真夏って感じです。今週の奥武蔵ウルトラに備えて暑さ練習だけど8周回ってギブアップ。木陰でコーラ一気飲みして練習しゅうりょ〜〜大丈夫かしらん

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