花見間近

暖かい日曜日。ソメイヨシノのつぼみも膨らんできました。一足先に河津桜は満開でした。

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リハビリ−2

ステップマシーンにチャレンジ。リズム感が悪くてたまに失敗しながらとりあえず20分。エアロバイクやランニングマシーンなどの有酸素系の室内マシーンは時計の進みが遅く感じるのです。

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リハビリ

去年膝を痛めて今シーズンはスキーもおあずけで軽いリハビリで欲求不満ためてます。三ヶ月ぶりにジョギング解禁になりました。これから徐々に負荷高めて半年位で元に戻す計画なんだけど・・・
ワクワク走りに出かけたけて膝は思ったよりも動いたけどハーハーゼーゼー・・ユックリ2〜3キロなのにドキドキバクバク。心肺機能もリハビリしないとです!

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ローズマリー

まだまだ風は冷たいけど日当りのいい所ではなんにも手入れしないのに元気に育ちます。香りと紫の花は観てよし料理にもよしです。

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雪対策

二週続きの大雪には参りました。地球温暖化の影響なの?異常気象?
ニュースで30年に一度の珍しいことらしいけどね。二度あることは三度ある??
菅平の帰り道スノーダンプゲットしてきました〜

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クラブ対抗/都民大会

菅平いってきました。今週はポイントゲッターのmikiが大活躍でした。毎回入賞常連だから表彰台も慣れてると思ったら上がったこと無いそうです。まずは土曜のクラブ対抗が2位で銀メダルと副賞の野菜セットゲット!!
日曜日の都民大会は1本目2秒差の2位から二本目まくって優勝!!

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土曜日はもーひとつ隣のファミリーゲレンデでレディースコンテスト。ここではチカちゃんが優勝。こちらは二連覇です!!

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大統領の執事の涙

観ました。執事の仕事も「戦い」なんて云うキング牧師の言葉も印象的。時代のうねりと公民権運動。国と家族・・・深くて感動的でしたー
オススメです!!

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寝不足

ソチオリンピック観戦でついつい夜更かしの毎日です。時差を考えても競技の時間帯が夜が多すぎ?スポーツはお日様の下でやるのが自然なのでは。

雪遊び

先週の大雪が消えないうちにまたまた・・・チョイとスキーで遊んでみました。

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遅くなりました

どーしたものかSAJ会員カードがやっと届きました。早速発送しましたぁ。

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